Emprendedorismo Consciente.
Se habla mucho del Despertar de la Consciencia y gran cantidad de personas al escuchar esto preguntan que pueden hacer para “despertar”. Es una preocupación constante de quienes realizan entrenamientos apuntados a despertar la consciencia en sus negocios. Lo cierto es que estamos viviendo tiempos donde la mayoría de los seres que habitan el planeta se encuentran dormidos en un profundo sueño.
Es sencillo de reconocer, si se nos pregunta qué almorzamos hace dos días, o qué día vimos un programa de TV o una película, o sencillamente que vimos en el camino de regreso a casa ayer, veremos que es muy difícil recordar.
El dialogo permanente de la mente no nos deja conectarnos con el momento presente, nos impide estar en “presencia alerta” en este ahora, viene un pensamiento y luego otro y en su mayoría se refieren a situaciones pasadas o futuras. Esta conducta nos aleja del ahora y es precisamente el AHORA en el que sucede todo aquello que luego mencionamos con el nombre de pasado y futuro.
Estamos literalmente encerrados en una seudorealidad creada por nuestros pensamientos sentimientos y emociones e influenciados por el medio que nos bombardea con noticias negativas provocando dolor y sufrimiento.
Tips para comenzar a despertarnos
Muchas personas encuentran dificultad a la hora de realizar ejercicios de meditación, les cuesta concentrarse, dejar de pensar, observar los pensamientos como un testigo. Esto provoca mucha frustración por ello es conveniente comenzar de a poco haciéndose conscientes de:
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El cuerpo.
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Las palabras y pensamientos.
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Sentimientos y emociones.
Si durante el día comenzamos a hacernos conscientes de las posturas del cuerpo, nos sorprenderemos de ver cuan incomodas son algunas y como estamos desconectados de nuestro cuerpo.
Luego de hacernos conscientes del cuerpo podemos comenzar a observar las palabras y pensamientos, nos daremos cuenta de que muchos de ellos son irrelevantes. Se refieren a situaciones pasadas en las que nada se puede hacer o futuras cuya ocurrencia es improbable.
Una vez que somos capaces (varias veces al día) de reconocer nuestras palabras y pensamientos podemos ser selectivos en qué decir o pensar, utilizando la mente cuando lo necesitemos y volviendo a la “presencia alerta”.
Incorporado esta practica será muy sencillo reconocer los estados de animo, sentimientos y emociones, la ira, odio, alegría, amor.
Entonces llega un momento en que somos capaces de anticiparnos a las palabras, pensamientos y sentimientos. Nos hacemos hábiles para identificarlos sin juzgarlos pero nos hacemos responsables de su poder, de su impacto y consecuencias y los seleccionamos conscientemente.
Y ahora si estaremos preparados para entrar en nuestro interior y pasear por el universo.
Que disfruten!!!
sergio quiroga morla
www.quirogamorla.com
Hola Sergio : Como estas ? tengo fecha de examen para mañana, pero no se el horario. Te agradecere que me lo informes. Mis saludos. Marisa Raboy
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