Paliativos naturales para la ansiedad y el estrés.

En estos últimos años cada vez recibo más consultas de ejecutivos, empresarios y personas en general atacados de ansiedad y problemas para descansar por la noche.

La ansiedad y el estrés son moneda corriente en el mundo moderno y suelen venir acompañados con problemas para conciliar el sueño.

Si bien los medicamentos, sean naturales o tradicionales no curan la ansiedad, es posible minimizar los síntomas mientras nos ponemos manos a la obra con una seria terapia para indagar la verdadera causa de la misma.

Existen determinadas plantas medicinales que ayudan a calmar la ansiedad, y que en definitiva pueden convertirse en auténticos ansiolíticos naturales, útiles, en muchos casos,  como sustitutos y alternativas más naturales a los ansiolíticos convencionales. Destacan sobre todo los siguientes:

• Pasionaria: es una opción natural útil que ayuda a calmar la mente y el cuerpo, siendo muy adecuada cuando tenemos ansiedad y no conseguimos relajarnos. Además, es adecuada para conciliar mejor el sueño convirtiéndose en un remedio tradicional excelente en caso de insomnio y problemas de sueño causados por la propia ansiedad.

• Lavanda: Tomada en forma de infusión es útil para calmar los nervios, equilibrar el sistema nervioso, reducir la ansiedad y el estrés y ayudarte a descansar mejor por las noches.

• Hipérico: (S/wikipedia y mi experiencia personal)  es una planta medicinal con múltiples aplicaciones. Su aplicación tópica sirve para acelerar la cicatrización de las heridas. Sin embargo, las propiedades de esta hierba que más han atraído a los investigadores se vinculan con su uso tradicional para el tratamiento de la depresión leve a moderada y la ansiedad.4 Esta indicación ha sido validada en las últimas décadas por las agencias de salud de algunos países como Alemania, donde ha sido incluida en la farmacopea oficial, y se prescribe ampliamente con ese propósito terapéutico.

• Melisa: se trata de una planta ansiolítica que también es conocida con el nombre de toronjil. Es una opción reconocida y excelente a la hora de reducir tanto la ansiedad como el estrés, y calmar los nervios de forma natural.

• Valeriana: Sedante natural: Es una de las hierbas medicinales más adecuadas para el tratamiento de los problemas nerviosos como ansiedad, estrés e insomnio. Es tranquilizante, hipnótica y sedante del sistema nervioso.

• Tila: es posible que, como de buen seguro sabrás, nos encontremos ante una de las plantas para calmar los nervios más conocida y popular. También conocida con el nombre de tilo, es ideal para calmar los nervios que se alojan en el estómago y muy útil para aliviar los nervios y el malestar causado por la ansiedad.

• Manzanilla: es una de las plantas digestivas más conocidas por sus cualidades para calmar el dolor de estómago, su poder desinflamatorio y alivio ante flatulencias. Sin embargo, pocos conocen sus cualidades ante ansiedad leve cuando estamos algo nerviosos y necesitamos también calmar el estómago.

Preparar los ansiolíticos naturales

Una de las opciones más útiles y comunes a la hora de disfrutar de las distintas cualidades que nos aportan los ansiolítico naturales para calmar y aliviar la ansiedad es elaborando una infusión a partir de la cocción de la hierba o planta medicinal escogida.

La mejor opción es colocar en un cazo agua por la noche e incorporar la hierba elegida dejándola toda la noche para hervirla al levantarnos, eso hace más efectivo el uso de las plantas. No obstante también, es posible hacerlo utilizando tantas tazas de agua y  cucharaditas de hierba o planta por infusión que deseamos preparar. Solo tienes que poner en un cazo el agua y la o las la hierbas escogidas y cuando alcance el punto de ebullición, dejar no más de 3 minutos hirviendo y luego apagar el fuego tapar el recipiente y dejar en infusión durante 10 minutos. Finalmente se cuela y está lista para beber caliente o fría.

Recuerda, aunque parezca contradictorio, mientras menos medicamentos ingieras mayor salud tendrás!

Trabajo Consciente: Multinacionales, es éxito en el ámbito laboral?

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De jóvenes no vemos algunos aspectos de la vida laboral que nos damos cuenta cuando ya tenemos canas. A veces creemos que por estar en una empresa Multinacional conocida, lucir un distintivo, cobrar todos los meses y tener ciertos beneficios nos asegura el éxito.

Muchas personas que han pasado años en empresas “de primer nivel” (en muchos casos esclavos de lujo), luego se dan cuenta que solo han sido un número, que han vivido con un estrés y presión por mantener sus puestos o superarlos que hoy se encuentran con una salud muy endeble si no es con graves evidencias de lo que el estrés laboral puede ocasionar, cáncer, úlceras, problemas digestivos e intestinales, etc.

Tampoco es que han acumulado una fortuna que les permita vivir con pasión a la edad del retiro, la mayoría de la gente queda cansada, quemada, y ha gastado mucho dinero en consumir bienes para mantener su posición, para mostrar en muchos casos que se vive de un modo más elevado del que en realidad es. Y aunque hayas juntado un puñado de billetes puede que no te quede salud, energía o amor para disfrutarlos.

No es una visión pesimista, no son todos los casos, pero mucha gente me consulta y este patrón se repite una y otra vez. En mis cursos de “Trabajo Consciente”, profesionales, empresarios y funcionarios que nunca han hecho lo que deseaban o que se pasaron años en multinacionales o empresas públicas bajo cierto halo de seguridad, con el tiempo se sienten un poco vacíos, o están cansados, contrariados, aburridos en muchos casos.

Claro esas cosas no pueden verse cuando se es joven, solo nos mueve la ambición y el afán de superación y creemos que “lo estamos logrando”, que estamos siendo exitosos, nos sentimos más que otros que trabajan con menos presión o en emprendimientos propios.

Creemos que pondremos en juego todas nuestras virtudes y en muchos casos solo recibimos migajas que suelen ser consideradas pepitas de oro si nos comparamos con otros que están peor.

Las pymes modernas en muchos casos o las empresas sociales pueden ser un lugar propicio donde dar brillo a todo el potencial, donde te reconozcan la tarea, tus ideas tu capacidad de trabajar en equipo, tu innovación y donde ocupes un lugar destacado.

Ojo, reflexiona, proyecta tu vida laboral de hoy a 10 o 20 años y si resiste el análisis sin verte enfermo o infeliz en el futuro, entonces adelante, de otro modo, busca nuevos horizontes.

Analiza la posibilidad de ser emprendedor o de asociarte con otros, en fin, conformarse puede ser una muerte lenta y penosa.

Siempre se puede estar mejor, no te rindas nunca!

quirogamorla.com

Desarrollo Humano: “El Camino del Poder Personal”

Todos queremos tener Poder en nuestras vidas, no para someter a otros sino para atraer todo aquello que necesitamos y deseamos y lo que nos conviene en nuestro proceso evolutivo.

En este video  (40 minutos) podrás saber qué nivel de poder personal tienes y cuáles son algunas claves para conquistarlo, es el proceso que denomino “Desarrollo Humano”

NO te lo pierdas!

Pincha Aquí para ver el video!

sqm

www.SerMinimal.com

 

Elevar la frecuencia vibracional de la energía.

 

13jul17-21h-Cómo-elevar-la-frecuencia-vibracional-de-tu-energía-por-Sergio-Quiroga-Morla

Hola,

Me encantaría que disfruten de esta conferencia en directo gratuita que ofrecí desde España al mundo a través del Canal Mindalia TV.

En esa oportunidad compartí una serie de recomendaciones para elevar la vibración de nuestra energía.

Espero lo compartan con sus contactos, acá les dejo el enlace para verlo:

https://www.mindaliatelevision.com/130717-como-elevar-la-frecuencia-vibracional-de-tu-energia-por-sergio-quiroga-morla/

Muchas gracias.

Paz y armonia para todos.

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Prof. Lic. Sergio Quiroga Morla

Emprendimientos conscientes: ¿Conoces a Mindalia?

 

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Hola,

Me encanta la gente que hace cosas y sobretodo cuando lo que hacen le es de utilidad a muchas personas como es el caso de este emprendimiento: Mindalia de España.

Hace unos días tuve el gusto de coincidir con Eva y Alfredo, cofundadores de Mindalia, (https://www.mindalia.com) en una actividad de fin de semana y la verdad es que ha sido un gusto conocerlos personalmente.

Mindalia surge en España como la primera red de pensamiento positivo, miles de personas piden ayuda y muchos miles la ofrecen en forma desinteresada desde hace años.

Actualmente se ha transformado en un multimedia que incluye TV ( https://www.mindaliatelevision.com) radio (http://www.mindaliaradio.com) y conferencias en directo a diario en temas que colaboran con el despertar de la Consciencia.

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Alfredo es un  emprendedor tecnológico, ha sabido edificar su empresa, viajar, conocer y ha puesto todos esos recursos al servicio de los demás de forma desinteresada, por su lado Eva está casi full time con Mindalia dedicando muchas horas de su día a sacar adelante las actividades de la asociación, sin dudas  todo un ejemplo.

He conocido gente que crea fundaciones para vivir de las demás personas que ingenuamente creen en proyectos que nunca se concretan por eso cuando veo este tipo de gente, sencilla, eficiente, emprendedores de raza me alegra el corazón y me motiva a compartirlo.

Entra en Mindalia y seguro encontraras gran cantidad de contenidos, es deber de todos apoyar estas iniciativas que nos nutren a todos.

Gracias a todos y abrazo enorme para Eva y Alfredo.

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sqm

 

¿Para qué sirve soñar?

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¿Recuerdas tus sueños? ¿Qué te quieren decir los sueños?

Quería contarles que hace un par de semanas estuve en Biocultura Sevilla escuchando a Rosalie de la comunidad “Los Portales de Sevila”, ella es fundadora de esta comunidad y desde hace unos 35 años junto con otras personas de Bélgica y Francia llegaron en busca de una vida más natural.

Los miembros de la comunidad practican desde hace años las técnicas de Jung referidas a la interpretación personal de los sueños, se reúnen y cuentan sus sueños y trabajan con es información para optimizar su presente.

La verdad es que no somos conscientes de la importancia de nuestra actividad onírica diaria. Para los nativos aborígenes de mis tierras eran muy importantes por eso Jung tuvo que aprender de ellos conviviendo con tribus de indios americanos como de otras latitudes.

Después de la charla de Biocultura asistimos a un taller donde Rosalie nos enseñó parte de sus técnicas y os está transmitiendo su experiencia, la verdad es que me han gustado mucho las herramientas compartidas y hemos podido aplicarlas en el mismo día con total eficacia.

No creas que no sueñas porque no puedes recordarlos, solo la intención de despertar y recordarlos hace que comiences a ser consciente de ellos. Y una vez que los recuerdas, anótalos a diario y hay mucho en ellos para el día a día, ¿por que? porque desde el inconsciente se nos revelan la información que necesitamos para estar mejor y resolver nuestros conflictos en este estado de consciencia pero el modo del inconsciente es a través de imágenes, sentires y colores que la razón a veces no comprende pero que una vez elaborados un poco muestran verdaderas conclusiones de vida.

Felices sueños!

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Curso "Elevar frecuencia". On Line.

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Hola a todos,

Paz y armonía permanecen con ustedes.

Bienvenidos al curso: “Cómo elevar la frecuencia vibracional”. Atrae todo con tu poder personal.

Es un gusto darles la bienvenida a esta actividad. La respuesta a esta convocatoria esta siendo abrumadora, no cesan de llegar las inscripciones lo cual pone de manifiesto el interés de cientos de seres en acompañar el momento especial que se vive en relación al proceso evolutivo individual y colectivo.

Seguiremos recibiendo inscripciones por unos días más, por cuanto no duden en compartir la información con aquellos seres que ustedes sientan que resuenen  con este mensaje.

A partir del 21/6/16 comenzaremos a realizar el envío del material del curso.

Muchas gracias a todos, solo avanzamos colectivamente cuando cada uno hace lo que tiene que hacer. El incremento en la vibración de cada uno beneficia a todos.

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Sergio Quiroga Morla

Puedes seguirme en facebook

Empoderamiento Personal "On Line". E-learning

 

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Enhorabuena!

Con mucha alegría y Amor estoy quiero compartir contigo la concreción de un sueño de hace un tiempo.

Después de años de investigación, estudio y experiencias, talleres, charlas y terapias energéticas estoy lanzando un Programa Integrado de diferentes temas que entre todos y en un orden perfectamente previste conforma una orientación para todos aquellos que quieren desplegar todo su potencial humano.

El Programa Ser Minimal pretende colaborar con el despertar de la consciencia de aquellas personas que sienten el impulso de anclar una nueva forma de vida plena enmarcada en la Paz Interior, Amor a sí mismo, a la Vida y Abundancia de todo tipo: salud, dinero, afectos, felicidad.

Durante 5 meses te acompaño pasando por distintos tópicos tanto teóricos como prácticos a fin de equilibrar y potenciar los niveles de energía y poder personal.

Para más información e inscribirte pincha Aquí!

Después de tantos pedidos, al fin puedo interactuar con personas de habla hispana situadas en cualquier parte del mundo con el solo requisito de contar con conexión a internet.

Contenidos Tentativos

El Programa consta de Introducción y 5 unidades didácticas mensuales:

Introducción: El Poder y la Energía Personal

Dónde está nuestro Poder Personal?.
Stress, adicciones y enfermedades.
Fuentes y Detractores de la Energía.
Conectar la sabiduría interna para ser autoreferente.

Unidad 1: Cuerpo Físico y Energético

  • Sistema energético (chakras y Aura)
  • Origen de los principales bloqueos energéticos.
  • Limpieza natural de los principales órganos.
  • Mantener el cuerpo físico vivo.

Unidad 2: Alimentación Energética:

  • Para qué comemos?
  • Qué y cómo alimentarse?.
  • Alimentos que aportan o restan energía.
  • Una dieta energética personalizada y equilibrada.
  • Combinación de alimentos.

Unidad 3: Sexualidad Energética

  • Naturaleza de la energía sexual.
  • Diferentes paradigmas sobre la sexualidad.
  • Cargarse de energía a través de la sexualidad.
  • La sexualidad como camino al despertar.

Unidad 4: Cuerpo Mental y Emocional

  • Co-creación Consciente de nuestra realidad.
  • Paradigmas, creencias limitadoras.
  • Mecanismos Inconscientes.
  • Gestionar miedos y emociones negativas.
  • La Matrix Holográfica. Ley de Atracción: mitos y verdades.

Unidad 5: Anclarse Aquí Ahora

  • Qué entiendo por Despertar la Consciencia?.
  • Cómo anclar el “Aquí – Ahora” en nuestra vida?.
  • El Poder del Silencio: Sonidos sanadores.
  • Conexión con el Yo Superior. Claridad Mental.
  • Ayudar al Planeta: Ego y la falsa espiritualidad.
  • Solidaridad Vs. Humanización Individual Global.
  • Minimalismo Espiritual: el fin del sufrimiento.

Metodología

El Programa prevé la modalidad “on line” o “e-learning” de forma tal de permitir el acceso a personas que se encuentren en cualquier localidad del mundo con acceso a Internet. Cada participante recibe a principio de mes un material de estudio con teoría y ejercicios prácticos para realizar y cuenta con una sesión de chat semanal para resolver dudas con el tutor. Durante el cursado el alumno tendrá acceso a video clases explicativas de cada temática mensual.
Además, cada participante puede acceder a un foro solo de alumnos y ex-alumnos donde iré agregando novedades y experiencias respecto a los temas vistos.

Recursos tentativos para el aprendizaje:

  • Conocer secretos a fin de experimentar cambios con éxito.
  • Materiales de estudio. Ejercitaciones y guías.
  • Video Clases.
  • Foro del Seminario.
  • Grupo de Mails.
  • Grupo de Mensajería instantánea.
  • Sesiones de Chat semanales para resolver dudas acerca del material.
  • Bibliografía sugerida, sitios de interés y recomendaciones.

Para más información e inscribirte pincha Aquí!

Muchas Gracias y espero verlos pronto.

Abrazo enorme

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www.SerMinimal.com

 

 

 

Empoderamiento Individual!

Hola:

Cómo estas?

Esto te importa mucho porque tiene relación con tu Poder Personal.

Has sentido que tu vida puede ser mucho mejor, has probado con terapias, libros y cursos y no logras lo que quieres? …

Proyecto Autoempoderamiento de Fundación Espató te invita al Taller:

“Autoempoderarse Aquí Ahora”

Sevilla

Viernes 26 y Sábado 27 de Junio de 2015

Despierta tu Poder personal, conoce y utiliza a tu favor todos tus recursos energéticos, físicos, mentales y emocionales y conoce aquello que bloquea el desarrollo de una vida plena.

Compartiré contigo conceptos y experiencias acerca de:

1. Autoempoderamiento

• Qué es autoempoderarse?. 

• Poder y energía.

• Stress y enfermedades.

2. Consciencia corporal

• Conocer y conectar con el cuerpo físico y energético.

• Alimentación energética

• Sexualidad Energética

3. Consciencia Mental y Emocional

• Energía Mental y Emocional.

• Miedos, creencias y emociones limitadoras.

4. Despertar la Consciencia de Ser

• Espiritualidad auténtica y falsa.

• Ego y estados de consciencia. 

• Meditación y Conclusiones

Información y Reservas al:

 671 949540

Lugar:

Cortijo del Parque del Alamillo (Sevilla)

Quienes deseen almorzamos juntos en el parque

Es una experiencia maravillosa para despertar a nuevas realidades y dejar atrás el miedo y sufrimientos cotidianos o potenciar tu felicidad.

Anímate, invierte muy poco para darte mucho a ti mismo!.

Agradeceré compartas esta información con tus contactos si así lo sientes.

Sergio Quiroga Morla

www.quirogamorla.com

https://www.facebook.com/TrabajoConsciente

Sigueme en Twitter:

http://twitter.com/#!/squirogamorla

skype: quiroga.morla

Que disfrutes de aquello que el momento presente te ofrece a cada instante!

Entrevista a Emilio Carrillo sobre textos de "La Nada"

Entrevista a Emilio Carrillo en el marco del Taller de Lectura Compartida del “Libro de la Nada” (Osho)

La mente busca sin cesar, hasta la misma búsqueda de la Iluminación puede ser un obstáculo para la misma. Osho recoge los sufras de Sosan y expresa brillantes conceptos que ponen claridad a estas palabras. Emilio, desde su experiencia interna, elabora una síntesis enriquecedora sobre estas obras con su toque consciencial.

Vivir en el Gran Camino 

no es ni fácil ni difícil, 

pero aquellos que tienen una visión limitada 

son miedosos e indecisos: 

cuanto más se apresuran, más lentos van, 

y el apego no tiene límites; 

estar apegado, aunque sea a la idea de la iluminación, 

es desviarse. 

Deja que las cosas sean a su manera 

y no habrá ni ir ni venir.

 

Obedece a la naturaleza de las cosas (tu propia naturaleza) 

y andarás libre y tranquilo.

Cuando el pensamiento está cautivo, la verdad se oculta, 

pues todo es oscuro y confuso, 

y la gravosa práctica de juzgar 

trae consigo irritación y hastío. 

¿Qué beneficio se puede sacar 

de las distinciones y las separaciones? 

 

Si deseas ir por el Camino único, 

no desprecies ni siquiera el mundo 

de los sentidos y las ideas.

En realidad, aceptarlo plenamente 

es idéntico a la verdadera Iluminación.

El hombre sabio no persigue ninguna meta, 

pero el tonto se encadena a sí mismo.

Hay un Dharma, una verdad, una ley, no varias; 

las distinciones surgen 

por las tenaces necesidades del ignorante. 

Buscar la Mente con la mente discriminatoria 

es el mayor de los errores.

 

Actividad y descanso derivan de la ilusión;

en la iluminación no hay agrado ni desagrado.

Todas las dualidades proceden de ignorantes deducciones. 

Son como sueños o flores en el aire: 

es estúpido intentar atraparlas. 

Ganancia o pérdida, correcto o incorrecto: 

tales pensamientos tienen que ser finalmente 

abolidos de una vez por todas.

 

Si el ojo nunca duerme, 

todos los sueños cesarán naturalmente. 

Si la mente no hace discriminaciones, 

las diez mil cosas 

son como son: de la misma esencia. 

Entender el misterio de la única esencia 

es liberarse de todos los enredos. 

Cuando todas las cosas se ven por igual, 

se alcanza la esencia intemporal del Ser. 

Ninguna comparación o analogía es posible 

en este estado sin causas ni relaciones.

 

Taller de Lectura Compartida sobre Textos de:

“El Libro de la Nada” (Osho)

Idea, metodología y elaboración de síntesis del texto:

Emilio Carrillo

Entrevistador:

Sergio Quiroga Morla

Lugar:

Sevilla. España

Julio 2014